紫外線はお肌の大敵 日焼け.対策.net

　ここのところ、「日焼けした小麦色の肌」に憧れる人もたくさんいらっしゃるようですが、 そもそも、日焼けは、なぜ起こるのでしょうか？
　日焼けは、皮膚に到着した紫外線から肌を守るため、メラニン色素が増えた状態です。 肌全体が、シミになっているのと大差ないわけです。
　ただ、これは、「身体に紫外線が入り込まないように、メラニン色素を増やして防御してくれた結果」 ということも言えます。メラニン色素がガンバって紫外線を吸収してくれたわけです。 　しかし、年齢を重ねる毎に色は抜けにくくなり、シミになったり、シワが増えたりと、 沢山の問題を引き起こします。

　紫外線とは、普通の光よりも波長の短い、人間の目には見えないものです。 実は、最近、この紫外線が進化しているのです。
「動植物じゃないんだから」という声が聞こえてきそうですが、 実はオゾン層の破壊とともに、より波長が短い紫外線が、地上に到達するようになってきたのです。 もちろん、いままで到着していた紫外線も、オゾン層破壊とともに、パワーアップしているのです。
「昔は、こんなに焼けなかったのになー」というのは、何も年齢を重ねたからだけではないのです。 むしろ、最近の紫外線パワーアップによる影響のほうが大きいといえます。

　これは、最近よく知られるようになってきたことですが、紫外線が一番強いのは８月ではなく、５月です。 ６月からは少しづつ減り始め、９月には、だいぶ落ち着きます。
　日焼け対策には、梅雨前からの対策が必要になってきます。

　よく皆さんがやっている、日傘、帽子などの日よけや、日焼け防止クリームなど、 直射日光の下に出る前に十分に対策をしておきましょう。 たとえ短時間であっても、マメに毎日行うことが重要です。 サクラが散ったら日焼け対策の開始です。 　もうひとつ、重要で、あまり知られていない事前対策があります。 それは、「お酒を飲まない」ということです。お酒を飲むと日焼けしやすくなります。 ビーチで焼肉とビールというのが、とても気持ちの良い組み合わせであることは認めますが、 日焼け対策からいけば、絶対にやってはいけない組み合わせです。
「飲んだら焼くな・焼くなら飲むな」を肝に命じましょう。

　案外、忘れがちなのが、直射日光を浴びた後の対策です。 まず、皮膚に十分な水分や潤い分を補給しましょう。乾燥は大敵です。 日焼けで皮膚は一部破壊されており、コラーゲンを失った状態になっています。 ありがちなのが、海水浴から帰ってきて、 エアコンをガンガンにかけてグッスリ眠ってしまうパターンです。 日焼けして皮膚にダメージを受け、わざわざ乾燥させて、 潤いがない状態を持続するようにする行為は、「シミ生産行為」といってもいいでしょう。 保湿クリームなどを使いスキンケアを十分に行ってください。 そしてできれば、除湿していない環境にいましょう。 どうしてもエアコン内にいるのであれば、夕方と夜の２回シャワーなどを行い、 水分補給をしてから保湿クリームなどを塗りましょう。 もしヒリヒリするようであれば、氷水やアイスノンなどで冷やしましょう。 眠れないほどであったり、症状が続く場合は、お医者様に行ってください。